أريد أن أبدأ بمن كنت قبل ذلك.
كنت شخصًا غاضبًا. لا بعنف، ولا بشكل ظاهر — لكن باستمرار. كنت أحمل ضغينة تجاه العالم. كانت تحدث لي أشياء، فأخزّنها. إهانات صغيرة، جروح قديمة، الاحتكاك العادي للعيش بين الناس — كنت أمسك بكل ذلك بقوة، وكان يلوّن كل قرار أتّخذه. كنت أردّ بسرعة وأفكّر ببطء. أحرقت جسورًا دون أن أقصد تمامًا. كنت، بكلمة أقولها اليوم بلا خجل، شخصًا صعبًا.
بدأت التأمّل عام 2013، بدورة MBSR مدتها ثمانية أسابيع — برنامج الحدّ من التوتّر القائم على اليقظة الذهنية الذي أسّسه جون كابات زين. كنت حينها أمرّ بفترة صعبة مع شريكة حياتي، ولم أفهم ما يحدث. فتعلّمت أن أجلس، وأغمض عينيّ، وأنظر. كان الأمر غير مريح ولا يبهر أحدًا. لكنني ظللت أعود إليه.
ما يعلّمك إياه الصمت ولا يعلّمك إياه شيء آخر
كانت التغيّرات تدريجية إلى حدّ أنني كدت لا ألاحظها. لم يكن هناك صباح واحد استيقظت فيه متحوّلًا. كان الأمر أشبه بالطريقة التي يعيد بها النهر تشكيل الحجر ببطء — لا حدث، بل اتجاه.
بعد بضعة أشهر، لاحظت أنني صرت أتوقّف قبل أن أردّ. لحظة — نصف ثانية، وأحيانًا أقلّ — بين ما حدث وما فعلته. لم تكن تلك المسافة موجودة من قبل. تبدو صغيرة. لكنها غيّرت كل شيء.
بعد عام، لاحظت أنني صرت أتّخذ قرارات أفضل. لا لأنني أصبحت أحكم بأي معنى كبير، بل لأنني صرت أقلّ خوفًا. فهمت أن الغضب كان دائمًا خوفًا متنكّرًا. خوفًا من أن أكون مخطئًا. خوفًا من أن أُستصغَر. خوفًا من ألّا أكون مهمًّا. حين بدأ الصمت يرخي قبضة ذلك الخوف، صارت القرارات التي تلته أنقى.
توقّفت عن حمل ثقل أشياء انتهت. لا دفعة واحدة. ببطء، ثم لاحظت ذات يوم أن الثقل قد زال.
بعد ثلاث سنوات، توقّفت عن حمل الضغائن. فاجأني هذا أكثر من أي شيء آخر. كنت أظنّ أن الاستياء جزء من طبيعتي — سمة لا خلل. لم يكن كذلك. كان عادة، وككل العادات، يمكن تغييرها. أعطاني الصمت المساحة لأراها بوضوح كافٍ كي أتركها.
سقف الممارسة الفردية
في عام 2018، تدرّبت على AYP — Advanced Yoga Practices. ومع السنة الخامسة أو السادسة، كنت قد استقررت على شيء ثابت. كانت الممارسة هادئة وموثوقة، كبوصلة تشير دائمًا إلى مكان مفيد. لكنني بدأت ألاحظ شيئًا أيضًا: كنت قد بلغت نوعًا من السقف.
حين أجلس وحدي، كنت أستطيع أن أتعمّق. كنت أبلغ جودة حضور بدت حقيقية ومغذّية. لكنها بدت أيضًا، أحيانًا، كدائرة مغلقة. شيء أفعله لنفسي، وحدي، مع نفسي. وبدأ سؤال يطفو في الصمت: هل هذا يكفي؟ هل يكون الصمت أقوى حين يكون مشتركًا؟
بدأت أقرأ عن التأمّل الجماعي — دراسات عن الممارسة المتزامنة، وشهادات من التقاليد التأمّلية، وروايات أناس حضروا خلوات صامتة. ما وجدته كان متّسقًا: الجلوس معًا يغيّر شيئًا. لا النسيج الاجتماعي للتجربة فحسب، بل جودة الصمت نفسه.
فكّرت في اجتماعات الكويكرز — لقاءات مبنية بالكامل على الصمت الجماعي، بلا قائد، بلا طقوس، مجرّد مجموعة من الناس ينتظرون معًا. فكّرت في الأديرة البوذية حيث يتأمّل الرهبان في القاعة نفسها في الساعة نفسها كل يوم لعقود. فكّرت في الطابع الخاص لمكتبة، أو لغابة، حيث يحمل الصمتَ حضورٌ كثير في آن واحد.
في الصمت المشترك شيء مختلف. لا أعرف بالضبط ماذا أسمّيه. له نسيج لا يملكه الصمت الفردي.
الفكرة التي صارت Awakhuma
كانت الفكرة بسيطة: ماذا لو استطاع الناس في كل مكان أن يدخلوا ذلك الصمت المشترك معًا، كل يوم، دون الحاجة إلى أن يكونوا في الغرفة نفسها؟
لا دورة تأمّل. لا برنامج بمستويات ومكافآت وسلاسل أيام. لا شيء يطلب منك أن تصبح نوعًا معيّنًا من الأشخاص قبل أن تدخل. مجرّد باب. تحضر في الموعد، تجلس بهدوء، وتعرف أنه الآن — في شقق وحدائق ومكاتب وقطارات عبر العالم — يفعل أناس آخرون الشيء نفسه.
ما لم أرد بناءه هو أداة إنتاجية أخرى ترتدي ثياب العافية. صناعة التأمّل مليئة بها. تطبيقات تعدك بأن تجعلك أكثر تركيزًا، وأكثر نجاحًا، وأكثر كفاءة. لا عيب في ذلك. لكنه لم يكن ما أعطاني إياه الصمت، ولم يكن ما أردت أن أقدّمه.
ما أعطاني إياه الصمت كان أبسط وأغرب: القدرة على الحضور دون الحاجة إلى أن تكون الأشياء مختلفة. علاقة أهدأ بردود أفعالي. طريقة لعبور الصعوبات لا تتطلّب كبتها. هذه الأشياء ليست تحسينات للأداء. إنها شيء أقدم.
ما هو Awakhuma
Awakhuma محاولة لإتاحة ذلك على نطاق لم يكن ممكنًا من قبل.
أربع مرات كل يوم — عند 5:45 و11:45 و17:45 و23:45 UTC — يفتح التطبيق نافذة من الصمت المشترك. إحدى عشرة دقيقة. لا صوت، لا موسيقى، لا توجيه. فقط معرفة أن آخرين هنا الآن، في غرفهم، في صمتهم، في الوقت نفسه معك.
يمكنك أيضًا أن تجلس وحدك، في أي وقت، المدة التي تريدها. الممارسة الفردية هي الأساس. لكن الجلسات الجماعية هي القلب — السبب الذي وُجد التطبيق من أجله.
لا أعرف بالضبط ما الذي يحدث حين يجلس كثير من الناس في صمت في اللحظة نفسها. لديّ نظريات، وهناك أبحاث تشير إلى اتجاهات مثيرة للاهتمام. لكن اهتمامي بالتجربة أكبر من اهتمامي بالآلية. من يجرّبونه — حتى المتشكّكون، حتى من لم يتأمّلوا قطّ — كثيرًا ما يصفون شيئًا لم يتوقّعوه. جودة حضور. شعورًا بأنهم ليسوا وحدهم في الهدوء.
لحظات صمت صغيرة، يتقاسمها كثيرون، تغيّر إيقاع العالم.
هذا ما أؤمن به، بعد 3500 يوم من الجلوس والعودة إلى الصمت. ولهذا بنيت هذا التطبيق.
إن كنت تقرأ هذا، فأنت قريب من الباب بالفعل. ادخل. الصمت ينتظرك.
— Davy
