Davy

मैंने 2013 में ध्यान शुरू किया, आठ हफ़्ते के MBSR कोर्स से (Jon Kabat-Zinn का Mindfulness-Based Stress Reduction प्रोग्राम)। मैं अपने साथी के साथ एक मुश्किल दौर से गुज़र रहा था और समझ नहीं पा रहा था कि क्या हो रहा है। 2018 में मैंने AYP (Advanced Yoga Practices) का प्रशिक्षण भी लिया। तब से मैं बार-बार मौन में लौटता हूँ। इसलिए नहीं कि यह आसान लगा — ऐसा नहीं था। बल्कि इसलिए कि रास्ते में कहीं मैंने समझा कि मौन खाली नहीं था। वह किसी ऐसी चीज़ से भरा था जो मुझे और कहीं नहीं मिली।

कोर्स ने मुझे पहले कदम दिए। उसके बाद जिस चीज़ ने मुझे बदला, वह था हर दिन उसी अभ्यास के लिए बैठना। इस नियमितता ने कुछ ऐसा रचा जिसकी मुझे उम्मीद नहीं थी: एक शांत क्रांति, धीमी और बाहर से अदृश्य, जिसने मेरे सोचने, प्रतिक्रिया करने और जीने का ढंग बदल दिया।

Awakhuma एक सीधे-से सवाल से आया: क्या होगा अगर बहुत से लोग, दुनिया में कहीं से भी, ठीक एक ही पल में मौन में बैठें? न मार्गदर्शन, न कोचिंग। बस उपस्थित। साथ मिलकर। मैंने वह ऐप बनाया जिसकी कमी मुझे हमेशा महसूस होती थी — न गेम जैसे इनाम, न आवाज़ें, न शोर। दिन में चार बार, एक खिड़की खुलती है, हर उस व्यक्ति के लिए जो साझा मौन में कदम रखना चाहता है।

यह उत्पादकता का कोई टूल नहीं है। यह एक शांत क्रांति है।